विशेष योग शिविर का शुभारंभ

देहरादून। राजधानी देहरादून मे भीषण गर्मी से बचने के लिए विशेष योग शिविर का आयोजन किया गया और प्राणायाम के टिप्स दिये गये। शिविर का शुभारंभ दून योग पीठ के संस्थापक आचार्य डा. बिपिन जोशी और उपस्थित योग साधकों द्वारा अंतराष्ट्रीय योग दिवस के लोगों के लोकार्पण और बच्चों द्वारा योग आसनों की प्रस्तुति के साथ किया गया। आचार्य जोशी द्वारा गर्मियों से बचाव में योग की महत्वपूर्ण भूमिका बताई शीतली और शीतकारी, चंद्रभेदी प्राणायाम के नियमित अभ्यास के साथ साथ, हल्के योगाभ्यास करने का सुझाव योग साधकों को दिया उन्होने भारी थकान वाले योगाभ्यास से बचने की सलाह दी, साथ ही ध्यान, योग निद्रा शवासन आदि को प्रभावी बताया, पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के साथ साथ नींबू पानी, नारियल पानी, छाछ, ताजे फलों का रस, ताजे फलतरबूज, खरभूज, खीरा, टमाटर, ककड़ी सेवन के साथ साथ दही को भी गुणकारी बताता तले भुने और मसालेदार खाने से बचने की सलाह दी पुदीना और धनिया को रामबाण बताते हुवे दिनचर्या पर विशेष ध्यान देने की जरूरत बताई सुबह शाम ठंडी हवा में घूमने के साथ साथ बाहर तहलने का आहवान किया, साथ ही हल्के ढीले कपड़े पहनने के साथ पर्याप्त आराम करने की सलाह दी, दून योग पीठ देहरादून की हाथीबड़कला शाखा और गढ़ी कैंट शाखा में कल से प्रातः 6 से 8 बजे तक और सायं 5 से 6 बजे तक 1 माह तक का विशेष शिविर और समर कैंप आयोजित हो रहा है। आज के कार्यक्रम में डा. मिसेज नरेश भंडारी, योग शिक्षिका गीता जोशी, योग शिक्षक विनय कुमार, योग शिक्षिका अंबिका उनियाल आदि का विशेष सहयोग रहा।